锻炼，音译为duàn liàn，是指通过体育运动和身体活动来增强体质和保持健康的行为。锻炼有助于加强心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，改善身体姿势和体型，提高身体抵抗力，预防慢性疾病，并有助于调节情绪、缓解压力。
锻炼的拼音“duàn liàn”分别由两个汉字组成。其中，
- “锻”，拼音为duàn，表示通过锤炼、加工等方式来增强物体的强度和耐用性。在锻炼身体时，也意味着通过各种运动和训练来锻造强健的身体。
- “炼”，拼音为liàn，表示通过煅炼、精炼等方式来提高品质和价值。在锻炼身体时，也意味着通过不断的努力和训练来提升身体的素质和能力。
锻炼的拼音及其意义表达了通过不断锤炼和煅炼来增强身体的强度、耐力和价值，使自身更加健康、自信和有活力。
