由于气候变暖和，现在的三伏天开始时间比以前更早，经常在立夏或小满之后就开始了。
所谓三伏天，是指一年中的三个候，分别是初伏、中伏和末伏，每个伏天持续10天左右，公历时间不定。
中华民族著名的“二十四节气”将一年分为24个节气，它是古人通过长期观测对太阳视运行轨道的总结，以决定气候、农事、生活的序列。
三伏天的开始和结束，主要存在于我国华南部分和江汉平原，而在华北、东北和西北等地没有三伏天的分别。据记录，三伏天的历史可追溯到4500年前的新石器时代晚期。
总的来说，在三伏天这个时期，肆虐的高温让人畏惧。此时应注意饮食营养，增加水分摄入，进行适量的户外锻炼，还要关注自身体温。
