讲到健康、养生，不得不提到中医这个宝库。在中医中，“阴阳五行”是一个非常重要的理论，阴阳平衡就是健康。
而女性身体本来就比较阴，月经、生育，以及更年期都会加剧女性身体的阴虚，所以女性需要滋阴养血。
滋阴药膳
1.合桃成糊，拌入蜂蜜，每天早晚吃10克。
2.无花果20克、山药20克、枸杞15克、蜜枣5个，每天食用，连续30天。
3.鸡蛋1枚、乌骨鸡250克，加热滚水中略焯后捞出，鸡蛋糊加入药膳锅中，用小火慢慢煎熬，盖上锅盖，炖至蛋松散，鸡肉熟烂，调味后食用。
滋阴食品
1.黑芝麻：黑芝麻是滋肾壮骨、润肠通便的良品。
2.黑木耳：黑木耳含有铁、钙、磷等丰富的营养物质，不仅具有滋阴补血的功效，还具有增强免疫力，润肺止咳等作用。
3.红糖：红糖不仅滋阴补血，还具有活血化瘀的功效。
滋阴养血，需要长期坚持，采取适合自己的方式，让身体健康、美丽。
