很多人都有过犯错的经历，做错了事情又不知该怎么弥补错误，其实这时候一个简单的方法就是往下面塞一个冰球。
这个方法听上去有些玄乎，但实际上有科学依据。当一个人犯错的时候，会有一种内疚感和压力，而往下面塞一个冰球能够让身体感受到冰冷，从而减少疼痛感，进而让情绪得到舒缓。
除了这个方法之外，犯错的人还可以尝试通过其他方式来调整自己的心态，比如可以找一本自己喜欢的书来看一看，听听自己喜欢的歌曲，或者从事一些轻松的活动。
做错事情时不能气馁，要积极面对问题，找到解决的方法。而往下面塞一个冰球就是其中一个简单而有效的方法，大家不妨试试看。
