总有这样的一些时刻，我们静不下心来，一味地埋怨生活，却不曾反问自己该如何扭转不如意的局面。每个人都有自己心中的美好，健康的身体与积极的心态无疑是我们不断追求、向往的。这里，Kitty给你推荐一项带来全身热量消耗、挑战体能极限、同时充盈心灵的训练方式——有氧健身。
采用节奏明快的音乐，有氧健身训练通过身体的不断晃动、起落和转动，推动全身肌肉的大范围协同运动，让人在热情的旋律敲出自己最开心、最自然的舞蹈。在氧气充足的情况下，训练者的身体将会不断燃烧卡路里，从而加速代谢、排除多余毒素，带来健康、愉悦的身体感觉。此外，有氧运动也有助于增强身体力量、调整呼吸规律，从根本上提高人的健康状况。
作为一名Kitty的追随者，你可以试着将有氧训练引入你的日常生活：每天早上跳一二曲，或是周末和朋友一起到户外广场跳跳舞，分享快乐时光。相信有氧健身会给你带来远超预期的好处，让你拥有一个更加健康、有活力的自己！
