高敏体质是指个体对生物和非生物物质反应的敏感度异常高，引起机体过敏反应的概率较大。高敏体质的人应该如何调理呢？
首先，高敏体质的人要重视饮食调理。建议高敏体质的人避免食用过敏原，如蚕豆、蛋清、虾、蟹、鱼、花生等。多吃新鲜的蔬菜和水果，可有效提升免疫力。
其次，高敏体质的人应该合理锻炼，增强身体肌肉、骨骼的力量。适当参加一些运动可以提高身体素质，增强免疫力。
最后，高敏体质的人应该保持良好的心态，减轻精神负担，避免焦虑、压力过大等情况的发生。可以通过听音乐、画画等方式来缓解情绪。
好的调理方法可以有效减轻高敏体质带来的困扰，提高身体的健康水平。
