妊娠期最常用的界说是指自有身第1天开始莅临盆为止的整个历程，通常为280天（40周）左右，也就是9个月左右（按阴历月份，约十许个“月经”周期）。这也是尺度孕期。然而，许多人不知道同时也包罗了妊娠早期和晚期，其中妊娠早期指40周以前，妊娠晚期指40周以后。在整个妊娠时代，孕妈妈需要稀奇注意宝宝的康健状况，营养摄取，作息纪律与心情调治等等，以保证胎儿的康健生长。
在妊娠期时，孕妈妈们应该要注意的事情许多。这里简述几点重点需要注意的地方：
- 饮食：优质卵白质的摄取，孕妈咪体内铁、钙、胶原、维生素B族等营养因素的摄取经常是关系到宝宝康健的重要因素，削减对高盐高糖的摄入，多食用蔬菜水果康健食物，对宝宝的未来很有辅助哦！
- 晨吐：孕妇晨吐是孕早期最常见的症状。若是孕妇泛起显著的黄疸或腹痛，腹泻等症状，需要实时到医院就医。若是孕妇严重吐逆影响了正常饮食，可以向专业医生咨询和求助。
- 磨炼：适当的磨炼可以辅助孕妈咪增强骨密度，以应对临盆的挑战。骨盆缩短和放松是后期常要演习的内容，经常性的循序渐进得磨炼可以让胎儿加倍恬静地在其中运动。
