减肥偏方百科
减肥是很多人的追求，下面给大家介绍几个减肥偏方，供大家参考。
1. 饮食控制
首先要控制饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。多吃蔬果，增加膳食纤维的摄入量。合理搭配各类食物，控制饭量。
2. 运动锻炼
加强体力活动，进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以有效帮助燃烧脂肪，塑造体型。
3. 多喝水
水是减肥的好帮手，每天喝足够的水可以促进新陈代谢、消除体内废物。建议每天饮水量为1.5-2L。
想要减肥？这些减肥偏方你不能错过！
来源：心才杂文网
