疲劳驾驶是指在持续驾驶的情况下，因为长时间的精神和肉体疲劳引起的驾驶员注意力下降，反应迟钝，甚至昏睡的一种危险现象。
疲劳驾驶是非常危险的，这会降低驾驶者对路况和车辆的掌控能力，加剧交通事故的发生率。
疲劳驾驶会造成许多危险行为，如车速变慢、频繁变道、违规超车、驾驶失误等等。因此，避免疲劳驾驶非常重要。
如何预防疲劳驾驶？
1. 充分休息：避免连续开车时间过长，驾驶前要保证充足的睡眠时间。
2. 泡杯咖啡：咖啡因有增加神经兴奋性的作用，可以缓解疲劳。
3. 适当运动：在停车休息的时候可以进行恰当的运动活动，如跑步、打球等，有利于活跃身体。
4. 远离镇定剂和安眠药物：服用药物，可能有一定的镇定和催眠作用，进而导致疲劳和昏沉的加重。
5. 充分的通风：保持车内的空气流通，以增加车内氧气含量，有利于提高驾驶员的注意力。
总之，只有保证驾驶员在全神贯注的状态下，才能最大限度地避免疲劳驾驶给安全和健康带来的威胁。
