芒果是一种鲜味适口的水果，不仅味道香甜，尚有许多令人惊喜的功效和康健利益。让我们一起来体会一下芒果的功效吧！
1. 厚实的营养因素：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及钾、镁、纤维等营养因素，有助于保持身体康健。
2. 增强免疫力：芒果中的维生素C和维生素A能够增强免疫力，辅助身体抵制疾病侵袭。
3. 促进消化：芒果含有厚实的纤维，有助于促进消化，缓解便秘问题。
4. 抗氧化作用：芒果中的抗氧化物质匹敌自由基的损害，有助于延缓朽迈历程。
5. 维持眼睛康健：芒果富含维生素A，有助于维持眼睛康健，削减视力下降的风险。
除了以上功效外，芒果还可以降低胆固醇、预防血虚、减轻枢纽炎症状等。以是，无论是作为水果直接食用，仍是加入到种种菜肴、沙拉、果汁中，芒果都是一种异常有益康健的食物。
