三伏天，是指农历二十四节气中的一段时期，时间常见分为初伏、中伏和末伏三个阶段，这个时期一般是夏季气温最高的时候，天气湿热，多雨，降雨量比较大，所以也被称为“暑运”或“暑期运动会”等。三伏天的开始时间根据每年农历来确定，初伏是指最后一个“九”的日子，中伏为“十九日”，末伏为“三十日”或“八月十五”（中秋节）。
三伏天是汉族传统节气之一，主要是为了提醒人们避暑消暑，应在日常生活中多加防暑降温，调整生活习惯，保持精神健康。同时，建议在高温时段尽量减少户外活动，高温天气时多饮水，避免长时间暴露在高温环境中。
