豆腐，是中国传统食物之一，异常受到人们的喜欢。然则，关于豆腐是否会让人变胖的说法却一直。那么，吃豆腐会不会变胖呢？谜底是异常清晰的——不会！
豆腐的主要因素是大豆卵白，其自己并不含脂肪，热量也很低。而且豆腐含有厚实的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减缓人体对热量的吸收，以是吃豆腐不容易发胖。相反地，豆腐中的钙、铁、锌等矿物质却对人体康健有很大的利益。
然则，对于一些伴有内外纷歧的酱油、糖浆等高热量低营养的豆腐产物而言，吃多了自然会导致体重过重。因此，要保持身体康健，还需合理饮食，多吃新鲜的、蔬菜水果为主的食物，才气到达所谓的康健饮食。
