我们总是忽略眼睛肿胀与发胖之间的联系。虽然眼睛水肿可以是直接原因，但它也可能是更深层次的问题，比如身体缺乏水分或持续受到压力。想要消除眼睛肿胀，你需要调整饮食和生活方式，这些方法可行，快来试一试吧！
1. 监督盐分摄入量
如果你的一日三餐喜欢吃高盐分的食物，眼睛肿会是家常便饭。高钠饮食会引起身体保留水分，而这些水分就会在身体中堆积形成眼睛肿胀的帮凶。所以，如果你想消除肿胀，最好把摄人盐的水平降到1500毫克以下为好。
2. 每晚7小时的美容睡眠
睡眠是许多健康问题的一剂良药，包括眼睛肿胀。如果你每晚睡眠不足7个小时，眼睛就可能会肿胀。这是因为睡眠不足会导致血液循环不良，而这会导致水分和废物在体内积聚，连锁反应就是眼睛肿胀，所以，保持每晚7小时的睡眠是必要的。
3. 补充水分
眼睛水肿的其中一个原因是缺水。如果你长时间干燥，身体就会尝试将水分和脂肪储存在面部，这会增加面部肿胀的风险。我们应该每天摄入足够的水分。尤其是热天，我们应该多喝水，因为汗水是从身体排出水分的方式之一，所以它会导致身体缺水。建议每天摄入充足的水，以保持身体水分平衡。
