夏至是农历二十四节气之一，也是一年中白天最长的一天。由于夏天气温较高，人们的胃口也相应变大。那么夏至应该吃什么呢？
下面为大家介绍10种夏至美食，让你吃出健康与美味。
1.龙眼
龙眼是夏季常见的水果之一，具有健脾除烦、益气养血的功效。
2.西瓜
西瓜是夏季必吃的水果之一。它可以生津止渴、清热解毒，还能帮助消化。
3.荞麦
荞麦是夏季常吃的粗粮之一，它含有多种维生素和矿物质，可以改善便秘、降血脂。
4.绿豆
绿豆是夏季常见的食材之一，含有丰富的纤维素和维生素C，可以清热解毒、润肠通便。
5.花生
夏季吃花生可以帮助降低血脂、血压，还能促进新陈代谢。
6.黄瓜
黄瓜是夏季非常适合的蔬菜之一，含有丰富的水分和维生素C，可以生津止渴、美容养颜。
7.凉粉
凉粉是夏季常见的小吃之一，消暑解渴，还能止痒生津。
8.冷饮
夏季喝一杯冷饮可以解乏提神，但过多饮用会刺激胃肠道，不利于健康，所以要适量饮用。
9.清凉茶
在夏季喝一杯清凉茶，可以解暑生津、提神醒脑。
10.糯米藕
糯米藕是夏季非常适合的美食，因为其清淡、爽口，可以润肺止咳、降血压、行气调中。
