心理行为训练是针对心理问题，运用心理学的原理，通过方法、技术和策略，帮助个体通过改变思维和行为方式，从而改善自身心理问题或学会更好地适应生活、职业和社会环境。心理行为训练是心理治疗的一种。它基于认知—行为—情绪三要素之间的互动，将突出的焦点放在目标导向行为上，通过日常的训练和练习，使得患者可以逐渐认识到问题，并寻找问题的解决方案。
心理行为训练可以帮助个体控制自己的情绪和行为，经过充分训练，可以使患者具备抗挫折能力，学会从失败中找到机会和发展潜力。同时，也可以帮助个体学习到如何有效地交流，如何处理人际关系等技能。多数情况下，采用心理行为训练的方式对改变心理疾病有一定的疗效，例如焦虑症、强迫症、抑郁症等。
如何进行心理行为训练呢？需要耐心、恒心，患者需要按照心理治疗师的建议，持之以恒地进行训练。当然，心理行为训练的其他要素也非常重要，例如心理治疗师的专业水平、患者的自我调节能力等。当患者和心理治疗师密切合作，共同解决心理问题时，患者往往能够取得一定的进展。
总之，心理行为训练是目前治疗各种心理问题最为常用的方法之一。它可以帮助个体学会合理的处理各种行为和情感问题，提高心理疾病的防治能力。
