蔗糖素是一种自然的糖类，也称为蔗糖三糖，能被人体消化吸收。它能够刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动功效，起到润肠通便的作用。
蔗糖素的主要泉源是豆类、全麦食物、坚果、水果和蔬菜等食物，其中豆类中的含量最高。此外，蔗糖素也可以通过合成的方式加入到某些食物中，如饮料、乳制品等。
只管蔗糖素对人体有益，但过量摄入会导致腹泻、胃肠胀气等不适症状。因此，建议在饮食中适量摄入蔗糖素，以保持身体康健。
蔗糖素是一种自然的糖类，也称为蔗糖三糖，能被人体消化吸收。它能够刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动功效，起到润肠通便的作用。
蔗糖素的主要泉源是豆类、全麦食物、坚果、水果和蔬菜等食物，其中豆类中的含量最高。此外，蔗糖素也可以通过合成的方式加入到某些食物中，如饮料、乳制品等。
只管蔗糖素对人体有益，但过量摄入会导致腹泻、胃肠胀气等不适症状。因此，建议在饮食中适量摄入蔗糖素，以保持身体康健。
