博尔特是当代最伟大的短跑选手之一，他曾经在世界各大比赛中多次夺冠，受到了全世界人民的一致认可。那么，博尔特是如何在比赛中跑出惊人的9.37秒呢？下面，我们就来一起了解一下！
博尔特的训练方法并不复杂，主要包括以下几个方面：
- 基础强化。博尔特在训练之初，就要进行一些基础运动的强化训练，比如平板支撑、俯卧撑等，以此来增强肌肉力量。
- 快速起步。博尔特在训练时，也会进行快速起步训练，这有助于提高他的爆发力和起跑速度。
- 强化训练。博尔特会进行一些针对性的训练，比如提高反应速度、加强肌肉锻炼等，让自己的身体得到更好的锻炼和提升。
- 技术磨合。博尔特在训练中也会进行一些技术磨合的训练，比如短跑姿势的规范化、节奏感的把握等，这些都能对他的技术有所提升。
以上就是博尔特训练方法的主要内容，他通过这些训练方式，成功地跑出了惊人的9.37秒。
