“世上本无事庸人自扰之”是一句源自《道德经》的谚语，出自道家思想家老子的名篇，寓意着平静与宁静生活的智慧。这句话表达了我们在纷繁复杂的社会中，应当以淡定的心态面对各种琐事和困扰。
对于现代人来说，生活压力、工作压力、社交压力等各种压力常常会影响到我们的心情和健康。然而，如果我们能够以冷静的心态看待和应对这些问题，就能够摆脱束缚，充实自己的内心世界，找回真正属于自己的宁静。
在追求物质和名利的社会中，很多人为了适应和追求外界的期望而放弃了自己内心真实的需求，过于繁忙和焦虑的生活常常让人失去了宁静。然而，当我们能够明白“世上本无事庸人自扰之”的真义时，我们就能够通过冷静和沉静的心态，面对外界的纷扰，找到人生的真正意义。
为了实现内心的平静与宁静，我们可以运用各种方法，如冥想、运动、阅读、与亲友交流等。这些方法能够帮助我们抵抗外界压力和干扰，使我们更好地保持内心的宁静和平静。
总而言之，“世上本无事庸人自扰之”表达了一种生活智慧，即在面对各种烦恼和干扰时，保持内心的宁静和平静，寻找自己的真正需求和价值。通过学会放下杂念，保持平静的心态，我们可以享受到真正的幸福和满足。