早餐是一天中最为重要的一餐，然而很多人因为种种原因而忽略了早餐，这种行为其实会导致很多健康隐患。
导致代谢慢
不吃早餐会导致代谢率变慢，导致减肥计划失败。因为在身体缺少食物的情况下，身体会储存更多的脂肪以应对可能的食物短缺。
降低记忆力
早餐对大脑和记忆的作用不容忽视。如果整个早上你都没有为大脑补充能量，那么它可能会停止工作。没有早餐的日子，人们觉得自己更容易犯错、感到困乏以及经常需要在午餐时补充更多的糖分来后补。
增加患病几率
科学研究表明，不吃早餐会增加患上各种疾病的机会，比如2型糖尿病、冠心病和高血压等等。
