腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要表现为下腰痛、腿部放射痛和运动受限等症状。腰间盘作为脊椎的缓冲垫，一旦突出会对周围神经和椎间关节产生压迫，导致疼痛和不适。
腰间盘突出症状包括：
- 1.下腰痛：患者常感到腰部疼痛，受伤部位触摸痛或者压痛明显。
- 2.放射痛：病情严重时，疼痛可放射到臀部、大腿后侧，甚至影响到小腿和足部。
- 3.运动受限：患者常感到腰部僵硬，活动时疼痛加重。行走、弯腰等动作受限制。
预防和治疗腰间盘突出的方法有：
- 1.保持正确的姿势：注意站立、坐姿和行走时的姿势，避免长时间保持同一姿势。
- 2.适量运动：选择适合自己的运动方式，加强腰腹肌群的锻炼。
- 3.避免劳累：减少长时间弯腰、搬运重物等重复劳动。
- 4.调节体重：保持适当的体重，减轻腰部负担。
- 5.定期休息：合理安排工作和休息时间，避免疲劳。
了解腰间盘突出症状及防治方法，对于预防和及时处理腰椎问题都具有重要意义。
