不少年轻男性常以为自己的精子不值钱，事实生育距离现在还很遥远。然则最新的研究发现，精液质量一旦下降，距离男性患有早泄、阳痿、不育、前线腺炎等诸多疾病就不远了。因此，你的精子，着实一点也不廉价。
作为男性的重要官，睾丸与前线腺的康健相当重要。而在现代社会，一些不良的生涯习惯，例如饮食偏好、熬夜、吸烟、喝酒、长时间驾驶等，会损伤睾丸与前线腺的康健，从而进一步损害精液质量。
因此，护卫自己的精子质量也异常重要。平时需要合理饮食，平衡摄入种种营养素如锌、碘、维生素C等，保持足够的睡眠，不熬夜，制止熬夜会导致荷尔蒙杂乱。若是需要长时间的驾驶，要适当进食、多喝水。
以是，年轻人要意识到，康健和康健的生命方式是未来的基础。注意生涯习惯，未雨绸缪，你的精子质量才气保持，为往后生育提供有力支持。
