大家都知道，人体中70%以上是水分，水分的供应对于人们的生命起着至关重要的作用。但是当我们感到口渴时，渴了可以马上喝水吗？
首先需要注意的是，如果渴了不可以一直忍着不喝水。在肾脏、肝脏等器官工作时，需要大量的水分进行代谢。当人体缺水时，这些器官就无法顺畅进行代谢中的水分转化工作，会加重肝脏和肾脏的负担，导致身体出现问题，甚至威胁到人的健康。
那么，渴了就可以马上喝水吗？实际上，这还需要根据个人情况来判断。如果长时间处在高温、低温、高山、沙漠等环境中，人们通常会出现渴的情况。这个时候，可以适当地喝一些水来保持身体的水分平衡。
但是有些情况下，不建议立刻喝水。比如在剧烈运动后，身体处于疲累状态，过量的饮水会导致体内的血液稀释，引起水中毒，从而危及到生命。
总而言之，渴了可以喝水，但是需要根据不同的情况，科学地补充适量的水分，这样才能更好地维护身体健康。
