久坐办公室让我们越来越习惯了静静地坐在电脑前，这让我们慢慢地丧失了对运动的需求，于是慢慢就形成了不爱运动的习惯。但是习惯养成有好的习惯，也有不好的习惯，而运动是我们生活中必不可少的好习惯。那么，你是不是好久没有做运动了呢？
别担心，运动也是有很多种的，可以根据自己的喜好来选择。下面介绍几种适合大部分人的运动方式。
跑步
跑步是很多人喜欢的一种运动方式，还可以慢慢地增强心肺功能、减肥瘦身等。
瑜伽
瑜伽，明星们健身的选择之一，练习瑜伽不仅可以增加身体的柔软度、提高肌肉的稳定性，还可以让你缓解身心压力。
游泳
游泳是全身性运动，可以锻炼全身肌肉，此外还可以缓解情绪，放松身心。
以上就是近年来最流行的几种运动方式，不同的运动方式可以根据自己的喜好来选择。既保证了运动的效果，又可以让运动更加有趣味。如果你是一个久坐办公室的上班族，那么一定要尝试一下这些运动方式，回归运动的世界，让你的身体健康起来。
