当人们处于压力大的情形中，寻找一些简朴的方式来减压是异常重要的。以下是一些辅助你保持开心并减压的简朴方式：
保持起劲的心态。起劲的心态可以辅助你更好地应对压力和难题，保持开心和快乐。
举行有氧运动。有氧运动可以释放身体中的压力激素，提高心情，让你感应放松和愉快。
与家人和同伙交流。和亲人密友分享自己的问题和感受，可以获得情绪上的支持和宽慰，减轻压力。
实验冥想和放松训练。通过冥想和放松训练，可以到达身心放松的状态，减轻压力感受。
听音乐。听喜欢的音乐可以辅助你放松心情，熏陶情操，减轻压力。
享受大自然。走进大自然，享受清新的空气和美景，可以辅助你放松身心，减轻压力。
以上这些方式都是简朴易行的，可以在一样平常生涯中随时实验，辅助你保持开心并减压。
