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自制豆腐乳,美味与健康并存

来源:心才杂文网

豆腐乳是一种酱腌制品,是大豆的美食变形品,美味又营养。自制豆腐乳,不光省去了购买的成本,而且可以根据自己的口味进行个性化调整。那么怎样做豆腐乳呢?接下来咱们讲一下自制豆腐乳方法。

食材:

  • 水250ml
  • 豆腐1盒(400g)
  • 盐适量
  • 红曲米适量
  • 卤香料适量

制作步骤:

  1. 将豆腐连同水一起打碎,至无颗粒,过滤豆渣,余下的粉浆入锅煮沸;
  2. 煮沸后转小火,煮5分钟,不停地搅拌至浆变得浓稠;
  3. 加入盐拌匀,关火;
  4. 将红曲米磨成粉末,和卤香料混合,加入凉开水调成鼻涕状;
  5. 将豆浆倒在已消毒的容器内,倒入制成的卤水,封上盖子,密封保存。

放置在10-15℃的温度下,24小时后可食用。如果条件允许,可将豆腐乳放置2-3天,使其口感和味道更佳。

自制豆腐乳营养丰富,可与豆腐、饭等食物搭配食用,既可起到美味的调味作用,还能帮助消化,促进身体健康。

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