随着年龄的增长，皮肤开始出现松弛、出现皱纹，身体机能下降等情况，如何抗衰成为现代人关注的焦点。那么，怎么做才能比别人更抗衰呢？
首先，保持好心态和积极健康的生活方式，这是抗衰的基础。经常参加户外活动、适量运动、保持充足睡眠也有助于增强身体素质。其次，要合理饮食，多食用一些红、黄、绿色蔬果和全谷类食物，少吃肥腻、油炸食品。同时多喝水和茶类，帮助身体排毒以及补充水分。
还可以适当使用一些美容保健品，来抗衰，丰富自己的营养，增强体质，例如: 美容面膜、精华液、补充蛋白质等等。其中，我们最常用的就是护肤品。使用护肤品的目的不仅是为了美白、保湿，更重要的是抵御物质对皮肤的伤害，同时让肌肤远离肌肤衰老。当然，我们应该选择正规的品牌，依据自己皮肤的特点来选择合适的产品，切勿一味追求高价位的产品。
最后，我们还需要倍加重视日常的护理工作，注意避免饮酒和吸烟等恶习，要保证每天尽量减少对皮肤的摩擦，保持良好的个人卫生习惯。
以上就是我分享的保持年轻的窍门，相信只要有毅力和恒心，每个人都可以尽早加入抗衰阵营，并在纷繁的人群中保持自己的青春。
