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五步越式舞教学 | 越字组词

来源:心才杂文网

越式舞蹈起源于越南,是越南民间舞蹈的一种,讲究自然、简单、纯朴、欢快、轻快,是越南传统文化中不可缺少的一部分。想学几步又嫌时间长、复杂度高的同学们不妨试试下面这支髋部动作简单、循环频率高的《五步越式舞》。

第一步:双手自然下垂,看着脚尖,将左脚前迈一步,左脚跟着地,然后将右脚前迈一步,右脚跟着地;

第二步:双膝微屈,然后将左脚向左踏出一步,左脚跟着地,换成右脚向右,跟右脚落地;

第三步:双膝上提,左脚后移一步,跟着落地,换成右脚向后移动,右脚跟着落地。

第四步:双手扶腰,左膝微屈,然后将右脚向左踩一步,右脚跟着离地,换成左脚向右踩一步,左脚跟着离地;

第五步:用右脚跨出一个圆弧,再次回到起始姿势。依次进行,难度适中、双手协调简单,是一个不错的越式舞小教学。

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