大便不成型是指粪便的形状、质地、颜色等方面有明显改变，通常是指大便松软、糊状或带水的情况。大便不成型不仅会影响到日常的生活，还有可能是某些疾病的信号，需要引起重视。下面我们来一起了解一下大便不成型的原因与处理方法。
原因：
1.饮食习惯不当：长期进食过多的高热量、低纤维素、高脂肪、高蛋白质食物，容易造成便秘和大便不成型。
2.肠道菌群失调：肠道菌群失调多半是由于饮食习惯、生活习惯等因素引起的，可造成腹泻、大便不成型等不适感。
3.药物不当：如长期服用抗生素、泻药、镇痛剂等药物，均会影响肠道正常菌群的生长繁殖，从而导致大便不成型等情况。
处理方法：
1.改变饮食结构：饮食上应适当增加膳食纤维质的摄入量，多吃粗杂粮，如玉米、薏米、燕麦等，还应多吃新鲜水果和蔬菜。
2.适当运动：将有氧运动纳入到日常生活中来，能够促进肠道的蠕动，增加肠道黏膜的血液循环，从而缓解大便不成型的情况。
3.服用益生菌：可以通过口服益生菌或食用富含益生元的饮食，来调节肠道菌群，改善大便不成型的情况。
通过以上简单几点方法，我们可以缓解大便不成型的情况，但若长期大便不成型，还是应该及时就医，排除疾病的因素。
