在当前疫情严峻的时期，人们对提高免疫力越来越关注。而免疫力的提升与饮食密切相关。下面介绍几种能够增强免疫力的食物：
1. 橙子
橙子是维生素C的良好来源，维生素C能够增强免疫系统，促进抗体的产生，提高机体免疫力。
2. 菠菜
菠菜富含叶酸、胡萝卜素和维生素C等营养物质，能够增强机体的抗氧化能力，提高免疫力。
3. 蒜蓉
蒜蓉中含有硫化物，具有抗菌和抗病毒作用，能够增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
4. 鸡汤
鸡汤中富含抗炎成分和补充体能所需的营养物质，能够增强免疫系统，防止感冒和流感。
5. 杏仁
杏仁富含维生素E和健康的脂肪酸，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。
通过合理搭配食物，摄入富含维生素C、叶酸、硫化物的食物，可以增强机体免疫力，保持健康。
